Bewusst - Sein
“Wenn wir uns
erlauben zu fühlen,
kann Heilung beginnen“
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen jeden Alters, auf ihrem ganz persönlichen Weg, zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Balance und seelischem Wohlbefinden.
Jeder Mensch trägt seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken, Muster und Herausforderungen in sich – deshalb verdient auch jeder eine Therapie, die individuell und wertschätzend auf ihn abgestimmt ist. Kein Schema F, sondern eine achtsame, ganzheitliche Begleitung, die den Menschen in seiner Einzigartigkeit sieht.
Kinder & Jugendliche
Je früher wir lernen, dass Krisen zum Leben gehören und uns sogar weiterbringen, desto besser können wir damit umgehen und daran wachsen.
Ich helfe bei:
- Lern- und Konzentrationsproblemen
- Schulfrust, Mobbing
- ADHS/ADS
- Ängsten, Selbstzweifeln & Phobien
- emotionalen Krisen wie Trotz, Ärger oder Wut
- Stresssyndrom
- bei der mentalen Prüfungsvorbereitung
Erwachsene
Das Leben stellt uns manchmal vor Herausforderungen. Wir können ein Stück gemeinsam gehen.
Ich unterstütze bei:
- Somatischen, chronischen und anhaltenden Beschwerden ohne erkennbare körperliche Ursache
- somatischen Frauenthemen wie z.B. Menstruationsbeschwerden
- Ängsten, Selbstzweifeln & Phobien
- begleitete Rauchentwöhnung
- Stresssyndrom, Fatigue & Burnout
- Depressionen
- Lebenskrisen & emotionale Dysbalancen
- familiären Themen
- Aufarbeitung von Ahnenverstrickungen
- Ablösung von Schuld und übergebenen Mustern
- Potenzialentfaltung
Behandlungsablauf
Da jeder Mensch einzigartig ist, sollte auch die Therapie individuell und auf den Menschen abgestimmt sein. Kein Schema F, sondern ein Koffer voller Dinge den ich bei mir trage, um immer das richtige Hilfsmittel dabei zu haben, wenn es notwendig ist.
Erstkontakt per Mail oder Telefon
Sie schildern mir Ihr Anliegen per E-Mail oder telefonisch. Wir klären, was Sie im Moment beschäftigt und was Sie sich von der Begleitung wünschen.
Kostenloses Vorgespräch
In einem telefonischen Vorgespräch lernen wir uns kennen und besprechen Ihr Anliegen. Gemeinsam prüfen wir, ob meine Begleitung für Sie passend ist.
Persönliches Anamnesegespräch
In einem ersten persönlichen Termin betrachten wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Beschwerden und Ihr Anliegen ganzheitlich.
Individuelle Begleitstrategie
Gemeinsam strukturieren wir Ihre Themen, formulieren Ihre Ziele und entwickeln eine auf Sie abgestimmte, individuelle Vorgehensweise.
Begleitung auf Ihrem neuen Weg
Schritt für Schritt begleite ich Sie achtsam und professionell auf Ihrem persönlichen Entwicklungsweg – in Ihrem Tempo und mit Raum für alles, was sich zeigen darf.
Meine Methoden
In meiner Arbeit steht der Mensch mit seiner individuellen Lebenssituation im Mittelpunkt. Jeder bringt eigene Erfahrungen, Prägungen und innere Themen mit – und genau daran orientiert sich die Begleitung. Es gibt keine festen Abläufe oder vorgegebenen Konzepte, sondern einen achtsamen, gemeinsamen Blick auf das, was gerade Unterstützung braucht.
Die verschiedenen Methoden dienen dabei als unterschiedliche Zugänge. Sie werden behutsam und situationsbezogen eingesetzt, immer im Tempo und im Rahmen dessen, was sich für den Menschen stimmig anfühlt. Ziel ist es, innere Prozesse zu begleiten, Orientierung zu ermöglichen und den Kontakt zu sich selbst zu vertiefen.
EFT-Klopftechnik
EFT, die Klopftechnik, ist eine liebevolle und sehr sanfte Methode, um festgehaltene Emotionen zu lösen und inneren Druck abzubauen. Während bestimmte Punkte am Körper behutsam beklopft werden, verbinden wir uns behutsam mit dem Gefühl oder dem Thema, das gerade schwer auf dir liegt. Durch dieses achtsame „Berühren“ von Körper und Emotion entsteht oft das, was viele als Erleichterung, innere Weite oder wieder frei fließende Energie beschreiben. Das Nervensystem kommt zur Ruhe, Anspannung lässt nach – und es wird leichter, klarer und friedlicher in dir.
Yoga & Achtsamkeitstherapie
(somatic Bodywork) Unsere Seele spricht auf viele Weisen. Eine sehr deutliche sind Schmerzen. Oft sind es so viele Probleme, dass wir gar nicht mehr wissen wo wir anfangen sollen. Yoga und Achtsamkeit, verbindet achtsame Körperarbeit mit emotionaler Wahrnehmung. Viele unserer Gefühle, Belastungen und Erfahrungen speichern sich im Körper – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Durch sanfte Bewegungen, Atmung und bewusste Wahrnehmung entsteht Raum, in dem Spannung, Stress und festgehaltene Emotionen sich lösen dürfen.
Meditations- und Mindsetübungen
Dein Bewusstsein erschafft deine Realität. Unser Mindset wird oft unterschätzt, jedoch liegt hier der Schlüssel, der uns Türen öffnen kann. Der Erfolg der Therapie, ist genauso im Mindset verankert, wie die anderen Techniken.
Breathwork & Atemtherapie
Breathwork nutzt die Kraft des Atems, um innere Anspannung zu lösen und echte Entlastung zu schaffen. Durch bewusste, geführte Atemtechniken beruhigt sich das Nervensystem, der Kopf wird klarer und Emotionen dürfen wieder freier fließen. Der Atem verbindet Körper, Geist und Emotionen.
Ho oponopono – die Kunst der Vergebung
Ho’oponopono bedeutet wörtlich: „etwas wieder richtig stellen“ und kommt aus dem Hawaiianischen Huna Schamanismus. Es ist ein Schlüssel für inneren Frieden. Eine Praxis, die hilft, sich von Schuld, Scham, Verletzungen und belastenden Erinnerungen zu befreien. Hier bekommt alles Raum, so können wir uns selbst und somit Anderen vergeben. Denn Vergebung ist unser höchstes Gut.
innere-Kind-Arbeit
Die innere-Kind-Arbeit unterstützt dabei, alte Verletzungen, Glaubenssätze und emotionale Muster auf liebevolle Weise zu lösen. Durch sanfte innere Bilder und heilsame Sätze entsteht ein geschützter Raum, in dem eine Begegnung mit dem jüngeren Selbst möglich wird – getragen von Mitgefühl, Verständnis und Vergebung. Dieser Prozess führt häufig zu tiefer Erleichterung, wachsender Selbstliebe und dem Gefühl, wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
RIT-Reflexintegration
Die frühkindlichen Reflexe (Urreflexe) sind wichtige genetisch festgelegte Bewegungsmuster. Sie sind während der Schwangerschaft, der Geburt und besonders im ersten Lebensjahr ein wesentlicher Bestandteil für die Entwicklung eines Kindes.
Bachblüten
Die sanften Helferlein der Natur. Bachblüten begleiten mich schon sehr lange, ich sehe sie immer als die kleine Nuance, die manchmal einen großen Unterschied machen kann.
Meiner Erfahrung nach, lieben die meisten Kinder die Bachblüten und nehmen diese Hilfe gerne an.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen
Manchmal beginnt Veränderung mit einem offenen Austausch.
In einem kostenlosen Vorgespräch nehmen wir uns Zeit für Ihr Anliegen und klären gemeinsam, wie ich Sie begleiten kann.
Über mich
Yoga, der Weg mit dem alles anfing..
Mein Name ist Sarah und ich möchte dir hier einen kurzen Einblick in meine Welt geben.
Zum Yoga kam ich, wie wahrscheinlich viele andere Menschen auch, wegen starken Rückenschmerzen. Rückblickend bin ich darüber sehr dankbar, denn wie Swami Sivananda einst sagte:
1 Gramm Praxis sagt mehr als 1 Tonne Bücher.
Dies ist auch meine Erfahrung. Bereits in der ersten Yogastunde spürte ich positive Veränderungen sowohl körperlich als auch geistig.
Und so wurde Yoga zu einem festen Bestandteil in meinem Leben.
Für mich ist Yoga ein Weg, der weit über die Yogamatte hinausreicht. Es war schnell klar, dass ich meine Yogaerfahrung mit Anderen teilen möchte. Ich entschied mich für eine ganzheitliche Yogalehrerausbildung in der Sivanandatradition und weil es so schön war, hängte ich gleich noch eine weitere Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei Dany & Marion vom Barfußstudio in Pfaffenhofen dran.
Mittlerweile habe ich mein Wissen um zahlreiche Ausbildungen erweitert. Unter anderem mit der Ausbildung Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich blicke im Jahr 2025 auf 8 Jahre, voller schöner Erinnerungen und Begegnungen zurück. Aber was mich am meisten geprägt hat, ist mein Leben. Ich bin diesen Weg immer aus dem Antrieb gegangen, mich selbst weiter zu entwickeln, mich von alten Mustern zu lösen, Vergebung und Heilung zu finden. Ich weiß der Weg ist das Ziel und so freue ich mich, auch dich zu inspirieren und vielleicht ein kleines Stück zu begleiten.
Kosten
Persönlich, online oder ein Hausbesuch
Erwachsene
60 Minuten 80 €
Kinder
45 Minuten 60 €
Ho´oponopono als Gruppe oder Familie
120 Minuten 189 Euro (max. 5 Personen)
Die Sitzung kann auch mit Herzensmenschen anstatt der Herkunftsfamilie stattfinden.
Prüfungsvorbereitung / Wettkampfvorbereitung Kinder & Jugendliche
4 Sitzungen a 45 Minuten 224 Euro
Bachblütenberatung
15 Euro / Beratung
Terminabsagen
kostenlos und kostenpflichtig
Die Zeiten für die Termine mit Ihnen sind fest reserviert. Sie können Termine kostenfrei bis 48 Stunden vorher absagen. Danach wird eine Gebühr von 50 % des Honorars fällig.
by DIGITALEWEGE